Tijdens de wintermaanden kan onze huid droger en strakker aanvoelen dan normaal, jeuken, vlekkerig of schilferig zijn. De oorzaak hiervan is voornamelijk te vinden in de kou en de lage luchtvochtigheid die met deze tijd van het jaar gepaard gaat. Ook de talgproductie van je huid kan gedurende de wintermaanden afnemen. De mate waarin jouw huid onder al deze omstandigheden extra verzorging nodig heeft, is afhankelijk van je huidtype.
Talg bestaat voor het grootste gedeelte uit vet en zorgt ervoor dat de huid soepel blijft en vocht kan vasthouden. Wanneer de huid minder talg aanmaakt, kan de huid dus vocht verliezen. Je merkt dat aan schrale wangen, gesprongen lippen, droge handen etc.
Mensen met rosacea/couperose zien dit in de winter vaak opvlammen door de grote temperatuurverschillen. Bij acne kan je in dit jaargetijde meer last krijgen van ontstekingen.
Ik kan het helaas allemaal niet voor je voorkomen maar heb wel een paar tips voor jou en je huid om deze gure, schrale tijd van het jaar zo soepel mogelijk door te komen.
Tip 1. Kies de juiste gezichtsverzorging
Let goed op wat er in de producten voor je dagelijkse gezichtsverzorging zit. Vermijd ingrediënten die ongemerkt je huid meer uitdrogen, zoals alcohol en ethanol. Kies bij voorkeur een product met een of meer van de volgende ingredienten: glycerine, dimethicone, ceramiden, petrolatum, hyaluronzuur en/of niacinamide.
Mijn aanbevelingen:
ZO Skin Health Growth Factor Serum
- Helpt expressielijnen te voorkomen en bestaande rimpels te verminderen.
- Versterkt de zwakke huid en minimaliseert irritatie.
- Herstelt hydratatie en handhaaft de beschermende huidbarrière.
- Helpt om een gezondere, heldere huid te bevorderen.
Nouvital Myoderm Dagcreme
- Ontspant mimische huidspiertjes in het gezicht waardoor rimpeltjes en fijne lijntjes vervagen.
- Bevordert optimale hydratatie.
- Bevat het natuurlijke zonnefilter titaandioxide.
- Helpt om een gezonde jeugdige uitstraling te krijgen.
Tip 2. Glycolzuur
Verwijder dode huidcellen met glycolzuur. Glycolzuur zorgt er namelijk voor dat hydraterende ingrediënten beter in de huid kunnen worden vastgehouden.
Je kunt zelf dagelijks de dode huidcellen verwijderen met pads die o.a. in glycolzuur gedrenkt zijn.
Voor een langduriger en intensiever resultaat kun je er ook voor kiezen een peeling met (onder andere) glycolzuur door een professionele behandelaar te laten uitvoeren. Zelf kies ik vanwege het geven van borstvoeding op dit moment voor de Easy Droxy Versicolor Azelaic. Tijdens het jaarlijkse congres van Skin Tech Pharma Peelings & Injections afgelopen november werden wij erop geattendeerd dat deze peeling tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode mag worden uitgevoerd, YEAH! Het is daarmee een van de weinige peelings die in deze fase kan worden toegepast.
Deze peeling bestaat uit:
- 30% glycolzuur
- 13,8% melkzuur
- 2% citroenzuur
- 10% azelaïnezuur
Tip 3. Douche niet te heet en niet te lang
Heerlijk zo’n warme douche, maar let wel op: hoe tegenstrijdig het ook klinkt, van water kan je huid enorm uitdrogen. Heet, lang en warm douchen of badderen tast de buitenste laag van de huid, inclusief het vetlaagje dat er van nature op zit, aan. Ook wanneer je geen zeep gebruikt, moet je huid dus van een douche of bad herstellen. Onderhoud je huid daarom regelmatig met een milde reiniger die ervoor zorgt dat je huid niet verstopt en daardoor minder glans krijgt. En douche kort, niet te vaak, zeker niet te warm en gebruik milde doucheproducten.
Tip 4. Crème bij extreme kou?
Bij extreme kou kan je beter geen crème gebruiken!
‘Huh?’, hoor ik je denken, ‘wat moet ik dan op mijn huid smeren?’
Het gebruik van een crème bij extreme kou kan veroorzaken dat de huid bevriest. Een onderzoek* heeft laten zien dat de temperatuur van de huid na een uur aan -5 °C te zijn blootgesteld, 1 tot 3 graden daalde.
Je bent dus beter af om in vriestemperaturen geen crème op je gezicht te smeren. Kleed je bij extreme kou liever dik aan; een goede (bivak)muts en sjaal kunnen helpen om je gezicht warm te houden en zo je huid te beschermen.
Tip 5. Zonbescherming
Jaja, daar izzie weer 
! Ook in de winter is het van belang om je huid te beschermen tegen schadelijke uv-straling. Vaak wordt gedacht dat dat niet nodig is omdat de zon niet schijnt. Maar uv A-licht houdt geen winterslaap, wordt minder gefilterd door de wolken en gaat dwars door autoruiten heen (zie ook mijn blog Zonbescherming: anti-agingproduct nummer 1).
Bescherm daarom je huid ook in de wintermaanden met een goede zonnebrandcrème. En als je gaat wintersporten of schaatsen, bedenk je dan dat er ook nog eens extra weerkaatsing van uv-stralen optreedt. Bij sneeuw is die weerkaatsing maar liefst zo’n 80%.
Mijn all-time favorieten:
Skin Tech Melablock HSP® SPF 50+ is een unieke zonnebrandcrème die activatie van pigment (melanocyten) afremt. Melablock HSP® SPF 50+ beschermt namelijk niet alleen tegen licht (uv) en tegen activatie door warmte, maar beschermt nu ook tegen de schadelijke effecten van kunstlicht (blauw licht) en infrarood licht. Daarnaast beschermt Melablock HSP® SPF 50+ tegen erytheem en bevat het antioxidanten die de huid tegen (thermische) schade beschermen.
Colorescience Sunforgettable Total Protection Face Shield Flex SPF 50 is een innovatieve, 100% minerale zonnebrandcrème die zich aanpast aan je huidskleur voor een perfecte dekking. Deze zonnebrand biedt een breed spectrum SPF 50–bescherming en is verrijkt met de gepatenteerde EnviroScreen® Technology, die beschermt tegen uv A-/uv B-straling, blauw licht en infraroodstraling.
Extra tip bij rosacea of couperose
Een factor die (extra) rosacea en het ontstaan van couperose (gesprongen haarvaatjes, ook wel bekend als teleangiëctastieën) uitlokt, is de overgang van koude buitentemperaturen naar de warmte binnenshuis. Ook zonlicht en gekruid eten kunnen rosacea uitlokken. De huid is extra gevoelig, kan pijnlijk zijn en branderig aanvoelen. In de winter is het extra van belang om dit huidje goed te verzorgen.
Handje hulp nodig?
Heb je het gevoel dat je nog wat verder wilt gaan om jouw huidconditie weer in balans te brengen? En/of een stevige basis wilt laten leggen bij een professional waarop je zelf met homecare kunt voortborduren? Of wil je een huidanalyse met een stevig advies hoe je het beste voor jouw specifieke huid kunt zorgen? Je bent altijd van harte welkom voor een gesprek!
*Onderzoek: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10954213/ | Foto: Unsplash https://unsplash.com/photos/5867BKGyCu4
